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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。